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☆ココナッツミルクとココナッツオイルの栄養☆

・中鎖脂肪酸
(他の脂肪酸の燃焼効果、
悪玉コレステロールを下げ善玉コレステロールを上げる、
中鎖脂肪酸からできるケトン体が糖の代わりになり、血糖値を下げる、
便秘予防)
・ラウリン酸(免疫作用)
・ビタミンE(抗酸化作用)
・カリウム(むくみ防止)
・鉄分
・亜鉛

☆チアシードの栄養☆

・タンパク質
・カリウム
・カルシウム
・亜鉛
・鉄分、
・ビタミンB、
・食物繊維
・オメガ3脂肪酸(体内で作られない)

◆オメガ3脂肪酸の働き◆
・新陳代謝の促進
・体脂肪分解のサポート
・肌代謝の促進作用
・アンチエイジング
・肌のくすみの改善
・免疫力の強化
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